ile mozna

[...] człowiek przyzwyczai to zaczyna się taką aktywność robić z automatu i często już nie jako przymus tylko przyjemność, bo można się fajnie dotlenić i przemyśleć różne sprawy na spokojnie w trakcie :-D. Więc tutaj faktycznie nie potrzeba nie wiadomo ile wysiłku tylko trochę więcej chęci. Pytanie faktycznie co tak naprawdę jest problemem u autora.

PSP nie bardzo,chyba ze nowka,to przy dogadniu sie z doplata mozna porozmawiac,i tak atraktcyjne ceny kolego.Ile doplaty...chodz watpie ze mnie zadowolisz.

[...] pod rzezbe i chyba nie musze spodziewac sie efektow ubocznych (jakos przewrazliwiony jestem na ich punkcie po takim cyklu na 6tyg ??? i jeszcze jedno pytanie , ten mag-10 na ile wystarczy opakowanie ??? dobrych efektow mozna sie spodziewac robiac cykl na tylko tym jednym PH ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem [...]

[...] nie bierze sie dluzej niz 6 tygodni chyba ze przy stalej suplementacji ale wtedy dawki sa male natomias hmb owszem mozna stosowac caly czas kreatyne 5 gram (nie wiem ile to kapsow )po przebudzeniu na czczo i 5 po treningu .w dni nie treninowe 5 gram rano i wiekszosc ludzi twierdzi ze to wystarczy ja natomiast biore jeszcze 5 gr w godzinie [...]

no wlasnie mi chodzi o to czy przy treningu na maxy + pas to mozna olac idealna technike i walic ile bozia dała (ofc bez przesady z tym gieciem) ale tak te ostatnie 2serie na 1,2,3 ruchach pzdr

od zakwasów nie można chodzić? to ile muszą mieć lat? 80?

Na pewno zabawa intensywnością, to czy zdobyłeś kilogram czy 5 wydaje mi się sprawa indywidualna. Mamy tyle na ile pozwolą nam geny nigdy więcej nigdy mniej-> pomijam doping i inne niedozwolone środki. Pamięć mięśniowa hmm po prostu określił bym to w ten sposób. Jeżeli ktoś kiedyś trenował a po 2ch na przykład latach wrócił ponownie do takiej [...]

[...] dluga przerwe aby zateskinic za workiem i z wielkim zapalem wystartowac, trenuje w domu mam troche sprzetu, wczesniej trenowalem w klubie niestety sie rozlecial i postanowilem sobie zorganizowac moj jedno-osobowy klub Cykl treningow co i kiedy nie jest narazie rozplanowany ale ja che zrobic to mniej wiecej tak :: 3x w tygodniu trening ktory [...]

A co do diety mam jeszcze pytanie, na pewno nie można jeść non stop tego samego przez dłuższy czas więc jaki czas powinien trwać jeden cykl dietetyczny i ile mam między nimi robić przerwy ?

1)jak będe robił aeroby bezpośrednio po treningu siłowym to nie spale za bardzo mięśni (zalezy mi na zrzuceniu tluszczu i pozyskaniu miesni)(trening robie na mase) SKORO TRENING ROBISZ NA MASE TO DIETE TEŻ MUSISZ MIEĆ NA MASE , PRZY DIECIE MASOWEJ NIE ZRZUCISZ TŁUSZCZU GDYŻ ABY SCHUDNĄC W ORGANIŻMIE MUSI BYĆ UJEMNY BILANS KALORYCZNY.NIE WSZYSTKO [...]

[...] i jeśli się nie mylę to w regulaminach teoretycznie dopuszcza się też cios wewnętrzną częścią, taki sięgający daleko sierp prawie prostą ręką, jakby bardziej "z liścia", o ile nie jest to cios nasadą dłoni. Na silniejszy cios lewą ręką, ale bez worka, to możesz poćwiczyć walkę z cieniem z małymi hantelkami (250g - 1kg), albo jak cię stać to do [...]

Nie zma znaczenia, bijesz podj**e. A co w niej jest i ile to mozna gdybac.

[...] to wahal sie w zaleznosci od grupy miesni od 65-85%.Efekty nastepujace: 7cm w klatce i bicepsie, 3cm w udach i lydkach, barkow nie mierzylem.Nie wiem czy mozna stwierdzic ile przytulem bo przed cwiczeniami wygladalem jak "gruszka":) Tzn chyda reka klatka i spory brzuch(92cm) teraz Brzuch waha sie od 84 do 86cm. Waga sprzed 7 miesiecy [...]

[...] jesli waga by spadala pomalu to bym zwiekszyl bialko do 2,8/kg.Waga powinna dalej spadac i jesli doszedlbym do 90 w pasie(tyle chce osiagnac)to zmniejszylbym bialeczko do 2.38 czyli tyle ile mialem a ww zwiekszyl do takiej liczby zeby miec dodatni bialns kaloryczny.Tluszcze zostawilbym na 1g/kg ciala.Dobrze mysle czy jednak doradzicie cos innego?

a ile kosztuje egzamin ?? i czy można "przeskoczyć" stopnie czy też zdawać dwa na raz ??

[...] twoje umiejetnosci czy sa ponad programowe ze tak to nazwe.A pytania na egzaminie na 10cup to np liczebniki do 10,zasady tkd,czemu pas wiąze sie tylko raz,zalozyciel tkd,ile mamy 7 danów w polsce,prezes zwiazku jak sie nazywa i gdzie jest siedziba, Czyli sama podstawowa teoria. A co do testu gibkosci to poprostu rozciagasz sie maksymalnie do [...]

Jedyna dieta cud, jaką znam to: * żryj ile wlezie A jak schudniesz będzie CUD Tak jak tutaj: można tak podbić bilans, że dieta będzie na plusie ... A stawianie na sam grapefruit w celu zrzucania sadła- Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-01-12 07:48:25

[...] jajka i nabiał. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Poza tym warto pamiętać o tym, że produkty w diecie należy wrzucać przed ich obróbką, a nie po niej. Powinny być to jajka i masło, a nie jajecznica na maśle. Skąd wiesz ile w takiej sytuacji na być masła?

[...] ja też brałem takie środki w Twoim wieku i teraz mam duże kłopoty. Zrobisz jak chcesz, ale konsekwencje takiego syfiastego prolongata możesz ponosić do końca życia. Nie wiem ile ćwiczysz, ale i tak jesteś za młody na sterydy. 21 lat bedziesz miał to pomyślisz o małym cyklu, a teraz ćwicz ciężko, jeżeli nie potrafisz na sucho to znaczy, ż eten [...]

****a znowu nie zdazylem nie wiem ile teraz juz jestes na krecie 5tyg gdzies chyba (?) wiec mysle ze 2.5-3tyg na ka mozna smialo pociagnac (a jak bedzie moc to i wiecej, blistry maja to do siebie ,ze w kazdej chwili mozesz dokupic sobie kolejne 30kapsów) 5-6g dziennie KA w2 porcjach to juz sporo a reszte musisz sobie wyliczyc ,bo mnie obowiązki [...]